Gruppentraining

Damit das Training in der Gruppe ebenfalls effektiv ist, sollte die Gruppe nicht zu groß sein. Anders als beim Einzeltraining versuchen wir hier eine passende Mischung des Trainingsprogramms zu erstellen.

Zwar kann ein Gruppentraining nie so individuell gestaltet werden wie ein Personal Training, aber es bietet dafür diverse andere Vorteile.

Spaß und Motivation

Das gemeinsame Training innerhalb der Gruppe macht Spaß und motiviert den einzelnen Sportler. Wenn einem Sportler eine bestimmte Übung schwer fällt profitiert er sicherlich von fortgeschritteneren Gruppenkollegen.

Während man beim Einzeltraining vielleicht eher aufgibt, lässt man sich innerhalb einer Gruppe nicht so leicht lumpen und zieht die Übung bis zum Schluss durch.

Wettbewerbe beleben den Trainingseffekt

Mehrere Trainierende bieten natürlich uns Trainern auch die Möglichkeit durch Wettbewerbe oder kleine Wettkämpfe den Trainingseffekt noch weiter zu steigern.